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How does dietary restriction produce protective effects against aging |
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Starvation may protect organism against chemotherapy |
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Benefits of Caloric Restriction on Memory Shown in Humans |
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Cutting Calories in Middle Age Could Extend Lifespan |
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Vitamin Supplement with Folic Acid good for women |
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New U.S. Dietary Guidelines: Eat Less, Exercise More |
Esempi di menú
| Dieta a bassissime calorie (VLCD) Calorie totali: 800 cal. | Dieta a basse calorie (LCD) Calorie totali: 1500 cal. |
| Prima colazione 1 banana 1-2 tazze tè vegetale non zuccherato Seconda colazione 1 mela grossa, pelata e tagliata 2 carotine, pelate e tagliate Pranzo Piatto di verdura lessata 1 tazza cavolo-verza, lesso 1 tazza spinaci, scongelati e lessati 2 pomodori grossi, pelati e sbollentati 1/6 peperone dolce 4 spicchi d' aglio, lessati 1/2 fetta pane di segala 1 tazza succo d' arancia Cena Panino al tofu: 1 fetta pane di segala 3 fetta tofu (formaggio di soia) 1 cetriolo pelato e affettato 10–20 g germogli d' erba medica 1-2 tazze tè vegetale non zuccherato | Colazione 1 porzione mela schiacciata * 2 fette pane tostato misto 2 cucchiaini miele 1-2 tazze tè vegetale non zuccherato Pranzo 150 gr.. petto di tacchino lesso 1 tazza cavolfiore lesso 1 carota, lessata e affettata 1 pomodoro affettato 1 fetta pane di segala 1 tazza succo arancia non zuccherato 1 banana Cena 1 porzione Spaghetti al pesto o salsa nori * 1 tazza succo arancia non zuccherato 5 datteri secchi 1 kiwi |
